2025年11月14日　15:10
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鼻うがいは、温めた生理食塩水を鼻から入れて口または反対の鼻へ流し、鼻腔内の花粉やほこり、粘膜の汚れを洗い流す方法です。刺激が少なく、鼻づまりや乾燥の改善に役立ちます。専用の器具と適切な濃度の食塩水を使うことが大切です。